Fulltextové vyhledávání

Komunitní sociální práce na venkově

Od loňského roku mapuje tým sociálních pracovnic situaci na území obcí mikroregionů Nechanicko a Urbanická brázda. Cílem KSP je zavést v malých obcích systematickou komunitní sociální práci, kdy budou aktivizovány cílové skupiny – osoby pečující o jiné osoby, samoživitelé, senioři, osoby ohrožené předlužeností, menšiny, osoby s handicapem, negramotní apod. Tyto osoby se ve spolupráci se samosprávou a místní komunitou budou podílet na řešení své nepříznivé životní situace. Činnost týmu KSP je pro všechny zdarma.

 výřez.png

Kalendář akcí

P Ú S Č P S N
1
1. setkání PS pro evaluaci
2
10. setkání PS ČG - příprava soutěže
3
Webinář - Proměny a přechody v životě kluků a mužů
4
WEBINÁŘ KOUZELNÉ ARTETERAPIE
5 6 7
8 9 10 11
Paměťové techniky a jejich využití ve výuce II
Setkání se starosty v Libčanech
12 13 14
15
Velikonoční výzva aneb vytvořte megavejce 2021
16
Velikonoční výzva aneb vytvořte megavejce 2021
Workshop rétoriky se stand-up komikem
17
FIT HOMEOFFICE: Jak sedět a vlastně se hýbat?
Velikonoční výzva aneb vytvořte megavejce 2021
Workshop rétoriky se stand-up komikem
18
Velikonoční výzva aneb vytvořte megavejce 2021
19
Velikonoční výzva aneb vytvořte megavejce 2021
20
Velikonoční výzva aneb vytvořte megavejce 2021
21
Velikonoční výzva aneb vytvořte megavejce 2021
22
Velikonoční výzva aneb vytvořte megavejce 2021
23
Velikonoční výzva aneb vytvořte megavejce 2021
24
Velikonoční výzva aneb vytvořte megavejce 2021
25
Velikonoční výzva aneb vytvořte megavejce 2021
26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
Drobečková navigace

Úvod > Hradecký venkov > Aktuality > FIT HOMEOFFICE: Jak sedět a vlastně se hýbat?

FIT HOMEOFFICE: Jak sedět a vlastně se hýbat?



Datum konání:
17.3.2021

Aneb Webinář pro práci i online výuku z domova bez bolesti


Naučte se, jak na zdravější, produktivnější a pohodlnější homeoffice. Během webináře vám vysvětlíme základní pravidla, která byste měli při práci z domova a online výuce dodržovat. Vyzkoušíte si aktivní sed a jeho vhodné alternativy na pracovní židli i mimo ni. Dozvíte se, proč máte problém přitáhnout bradu ke hrudi či spojit ruce za zády (kdy jedna ruka jde spodem a druhá horem). Jaké svalové skupiny nejvíce přetěžujete při práci za počítačem a jak je začít protahovat.
Ukážeme vám, také, jak si upravit prostředí, aby váš pohybový aparát příliš netrpěl – pochopíte například, proč je pro zdraví vaší krční páteře nutné vypodložit si notebook. Dáme vám tip i na pohybovou výzvu, kterou zvládnete s dětmi v průběhu online výuky. A prozradíme vám, z jakého důvodu je občas vhodné si hodit nohy nahoru – a to doslova ????

Proč webinář FIT HOMEOFFICE?
Při práci z domova je sezení nejčastější aktivita, kterou v průběhu dne vykonáváme. A tak bychom měli moc dobře vědět, co za počítačem dělat, abychom svému tělu neubližovali. Zdravý pohybový aparát totiž není pouze o jedné hodině sportu po práci. Ale i o tom, co děláme zbylých 23 hodin. Díky našim tipům a kompenzačním cvičením se o své tělo zvládnete postarat i při pauze na kávu či psaní e-mailu kolegovi. Na konci webináře navíc necháváme prostor pro dotazy, takže můžete zkonzultovat s fyzioterapeutkou i svůj individuální problém.

Webinář obsahuje:
• Online přednášku s praktickými ukázkami a protahovačkami (90 min + 15 min na individuální dotazy)
• Online video s protahovačkami (15 min; přístup zaslán po konání webináře)

 

Zájemci se mohou hlásit zde - https://forms.gle/5mMzdLPrHbwY5XGC7

 

FIT HOMEOFFICE_ Jak sedět a vlastně se hýbat_ Aneb Webinář pro práci i online výuku z domova bez bolesti (1) (1).jpg


Komentáře


Žádné komentáře doposud nebyly přidány.

Přidat komentář

Vámi zadané osobní údaje budeme zpracovávat my, a to pro možnost vám odpovědět. Bližší informace naleznete v zásadách zpracování osobních údajů